“Kasları ısıtmadan spor yapmak kırık oluşmasına neden olabilir”
Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Mustafa Altuner:
“Vücuttaki ağrının hareket ağrısı mı istirahat ağrısı mı olduğuna dikkat edilmeli”
KAYSERİ – Özel Dünyam Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Dr. Mustafa Altuner, ısınan havalarda insanların hareketli periyoda geçerken dikkat etmeleri gerek hususlar ile ilgili verdiği bilgilerde kasları ısıtmadan aktivite yapmanın kırıklara sebep olacağını belirterek, “Ağrının hareket ağrısı mı istirahat ağrısı mı olduğuna dikkat edilmeli” dedi.
Altuner, hareket ağrısını ve istirahat ağrısının ayırt edilmesi gerektiğini söyleyerek, “Bizim burada dikkat etmemiz gereken şey ağrının hareket ağrısı mı? İstirahat ağrısı mı? Buna dikkat etmemiz gerekiyor. İstirahat ağrıları çok kıymetli zira gece bizi rahatsız eden ve uykumuzu kaçıran ağrılardır. Bizimde bu stil ağrılara daha çok dikkat etmemiz ve daha ciddiye almamız gerekir. Bunlarda altta yatan bir tümöral oluşumdan enfeksiyona kadar çıkabilir. Lakin gece değil de gündüz olağan hareketli devrimiz de ağrı olduğunda bunlar daha çok mekanik bir ağrıdır. Spor aktivitelerinden evvel kasları güçlendirmek için idmanlar yapmak lazım. Isınmadan zayıf adaleler ile spor faaliyetlerine geçtiğimizde çok ağrılı bir devir geçirebiliriz hatta kırıklarla karşılaşabiliriz. Zira kas dokusu tıpkı vakitte kemik dokumuzu koruyan bir organdır. Bu nedenle kaslarımızı güçlendirmemiz gerekir. Ayrıyeten sigara beldeki kas, tendon ve diskin sirkülasyonunu değerli derecede etkiliyor. Sigara içenler, obez olanların çok dikkatli olması ve ani hareketlerden kaçması lazım” tabirlerini kullandı.
Kaynak: İhlas Haber Ajansı / Eren Kan
Haberler.com
